Prediabetes: señales tempranas y próximos pasos
La mayoría con prediabetes no siente síntomas. Aprende las señales reales, cuándo ir al médico y qué análisis pedir en clínicas CVS y Walgreens de EE.UU.
Guías completas
Guías de Salud Metabólica
Explora todas nuestras guías sobre salud metabólica, basadas en evidencia científica y revisadas editorialmente.
30 guías disponibles
Resistencia a la insulina: síntomas que muchas personas ignoran
Resistencia a la insulina: señales físicas que muchos normalizan. Grasa abdominal, cansancio postcomida y manchas en el cuello son señales reales. Aprende qué a
¿Cuánta fibra necesitas al día? Guía práctica para adultos
Presión arterial de 130/85: con las guías de 2017 ya es hipertensión etapa 1, no "prehipertensión". Aprende qué cambió y su relación con la insulina.
Cómo llegar a 25 gramos de fibra al día sin complicarte
Presión 140/90: hipertensión etapa 2, donde la mayoría de las guías ya recomiendan medicación además de cambios de hábito. Qué esperar y cómo combinarlos.
Cómo llegar a 30 gramos de fibra al día: ejemplos prácticos
Una infección, cirugía o enfermedad puede elevar la glucosa temporalmente sin que sea diabetes. Qué es la hiperglucemia de estrés y cuándo repetir el análisis.
15 alimentos ricos en fibra que vale la pena incorporar
Glucosa de 125 mg/dL es el último número de prediabetes antes de diabetes (126). Aprende por qué este punto es tan sensible y qué hacer de inmediato.
Fibra para prediabetes: cuánto necesitas y por qué importa
Insulina en ayunas y HOMA-IR detectan resistencia a la insulina años antes que la glucosa. Aprende qué son estos análisis y cómo pedirlos.
¿Qué comer si tienes prediabetes? Guía práctica para empezar
Prediabetes: qué comer esta semana. Lista honesta de alimentos, regla del plato del CDC y cómo adaptar la cocina hispana sin sacrificar el sabor.
Prediabetes después de los 50: qué cambia realmente
Después de los 50, la prediabetes progresa más rápido. El descenso hormonal y la pérdida de músculo aceleran el riesgo. Aprende qué análisis pedir y qué adaptac
Grasa abdominal: por qué importa más que el peso total
LADA es diabetes autoinmune que a veces se diagnostica como tipo 2 en adultos. Las señales que sugieren LADA y por qué el diagnóstico correcto importa.
Relación cintura-altura: qué significa y cómo interpretarla
Nuevo diagnóstico de diabetes tipo 2: qué cambia realmente, qué sigue siendo posible y cómo entender lo que el médico recomienda en los primeros 90 días.
Cuello oscuro o manchas en la piel: una señal visible de resistencia a la insulina
Manchas oscuras en cuello o axilas (acantosis nigricans): señal de insulina elevada. Reversibles. Aprende qué las causa, dónde aparecen y qué análisis pedir.