Prediabetes: señales tempranas y próximos pasos
La mayoría con prediabetes no siente síntomas. Aprende las señales reales, cuándo ir al médico y qué análisis pedir en clínicas CVS y Walgreens de EE.UU.
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Resistencia a la insulina: síntomas que muchas personas ignoran
Resistencia a la insulina: señales físicas que muchos normalizan. Grasa abdominal, cansancio postcomida y manchas en el cuello son señales reales. Aprende qué a
¿Cuánta fibra necesitas al día? Guía práctica para adultos
Presión arterial de 130/85: con las guías de 2017 ya es hipertensión etapa 1, no "prehipertensión". Aprende qué cambió y su relación con la insulina.
Cómo llegar a 25 gramos de fibra al día sin complicarte
Presión 140/90: hipertensión etapa 2, donde la mayoría de las guías ya recomiendan medicación además de cambios de hábito. Qué esperar y cómo combinarlos.
Cómo llegar a 30 gramos de fibra al día: ejemplos prácticos
Una infección, cirugía o enfermedad puede elevar la glucosa temporalmente sin que sea diabetes. Qué es la hiperglucemia de estrés y cuándo repetir el análisis.
15 alimentos ricos en fibra que vale la pena incorporar
Glucosa de 125 mg/dL es el último número de prediabetes antes de diabetes (126). Aprende por qué este punto es tan sensible y qué hacer de inmediato.