Centro personal de salud

Interpreta tus análisis clínicos en español. Comprende tu glucosa, colesterol, HbA1c y más.

Tengo un análisis de laboratorio

Ingresa varios valores de un panel completo: glucosa, colesterol, función renal, hígado, tiroides o hemograma.

Tengo un resultado específico

Un solo valor — por ejemplo, “mi glucosa salió en 110”.

Quiero revisar mi colesterol

Interpreta tu LDL, HDL y triglicéridos.

Información basada en evidencia

Esta herramienta interpreta valores de laboratorio con base en guías clínicas y no constituye un diagnóstico. Úsala para llegar mejor preparado a tu consulta médica, no como reemplazo de ella.

Herramientas de Salud

Complementa tu interpretación con estas calculadoras — peso, energía y nutrición, basadas en tus propios números.

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Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal y relación cintura-talla con rangos de referencia OMS/CDC.

Calculadora de TMB

Calcula tu Tasa Metabólica Basal y Gasto Energético Total Diario (fórmula Mifflin-St Jeor).

Calculadora de Calorías

Calcula tus calorías diarias según tu objetivo: mantenimiento, pérdida de grasa o ganancia muscular.

Calculadora de Grasa Corporal

Estima tu % de grasa corporal con el Método Navy (cinta métrica). Rangos ACSM por edad y sexo.

Calculadora de Macronutrientes

Distribución óptima de proteínas, carbohidratos y grasas según tu objetivo y nivel de actividad.

Calculadora de Agua Diaria

Calcula tu necesidad diaria de hidratación ajustada por actividad, clima y condiciones especiales.

Respuestas rápidas sobre tus análisis

Las dudas más frecuentes, explicadas con claridad y basadas en ciencia.

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¿La prediabetes se puede revertir?

¿La prediabetes se puede revertir? El CDC dice que sí: el 58% de los participantes en el DPP lo lograron. Conoce qué cambios funcionan y cuánto tiempo toma.

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¿Cuándo deberías repetir un examen de glucosa?

Glucosa 2 horas después de comer: ¿qué número es normal? Valores de referencia, por qué importa tanto como la glucosa en ayunas y cómo medirla.

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¿La fibra ayuda a controlar la glucosa?

El fenómeno del alba puede elevar tu glucosa en ayunas aunque hayas comido bien la noche anterior. Aprende por qué ocurre y cómo diferenciarlo de otras causas.

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¿Cómo saber si tienes resistencia a la insulina?

La hipoglucemia reactiva ocurre cuando la glucosa cae demasiado después de un pico, causando hambre, temblor y ansiedad 2-3 horas después de comer.

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¿Se puede tener resistencia a la insulina con glucosa normal?

Es normal que la glucosa suba durante o después de ejercicio intenso, por la liberación de hormonas de estrés. Aprende a diferenciar esto de un problema real.

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