¿Cuándo es necesario que un niño visite a un psiquiatra infantil?
Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Los niños y la salud mental: ¿Es solo una etapa? [Publicación en español].
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Cómo reforzar el sistema inmunitario a partir de los 60
Ejercicios en silla: para quienes tienen movilidad reducida o equilibrio limitado.
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Dieta cetogénica: guía completa para bajar de peso y mejorar la salud
Salud digestiva: El bajo consumo de fibra puede causar estreñimiento. Incluye verduras bajas en carbohidratos y, si es necesario, suplementos de fibra.
Guía Completa de Suplementos Naturales para Adultos Mayores
Con el envejecimiento, el cuerpo de los adultos mayores experimenta cambios en la absorción de nutrientes, masa ósea, función inmunitaria y metabolismo. Aunque una dieta equilibrada es fundamental, los suplementos naturales pueden ayudar a cubrir deficiencias y promover un envejecimiento saludable. Esta guía ofrece respaldo científico y las recomendaciones de organismos oficiales de EE. UU.
2. Deficiencias nutricionales más comunes en la tercera edad
Lentes de Contacto: Salud ocular y cuidados
Mito: "Tras varios años de usar lentes, el ojo se acostumbrará y ya no necesitaré gafas." – Verdad: El uso de lentes no "cura" errores refractivos. Su graduación puede cambiar con el tiempo por motivos genéticos o por salud ocular (p. ej. avance de la miopía), pero los lentes simplemente corrigen temporalmente la visión, no alteran la estructura del ojo.
Preguntas Frecuentes
Potencia tu defensa: guía integral de inmunidad después de los 50
Al cumplir 50 años, comienza un proceso llamado inmunosenescencia: la capacidad del sistema inmune para responder a patógenos y generar memoria disminuye gradualmente1. A esto se suma la “inflammaging”, o inflamación crónica de bajo grado, que eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos cánceres2. Sin embargo, con un enfoque integral —alimentación, ejercicio, sueño, manejo de estrés y suplementos— es posible no solo frenar estos cambios, sino optimizar tu respuesta inmune para años saludables.
1. Alimentación: pilar de la inmunidad
1.1 Macronutrientes
Recetas Saludables en Air Fryer | Cocina Fácil y Nutritiva
La freidora de aire ofrece una forma versátil, práctica y saludable de cocinar en casa. Con las recetas presentadas, consejos y comparativas, tienes una base sólida para innovar y mejorar tus hábitos alimenticios sin renunciar al sabor. ¡Anímate a experimentar y disfrutar!
Visitas al Podólogo y Cuidado Integral de tus Pies: Prevención, Tecnología y Plan de Revisiones
Incluir al podólogo como parte de los chequeos médicos rutinarios es una inversión en salud a largo plazo. Gracias a las nuevas tecnologías, estas revisiones son más eficaces, accesibles y personalizadas que nunca.