Algunos alimentos tienen el potencial de apoyar un metabolismo activo, pero no deben considerarse soluciones milagrosas. Lo ideal es integrarlos dentro de un estilo de vida saludable y sostenible que incluya movimiento, buena alimentación y descanso.
La clave está en el equilibrio calórico, el movimiento constante y la educación nutricional basada en evidencia.
Los alimentos ultraprocesados son una parte dominante de la dieta moderna en EE. UU., pero no por ello deben ser la norma. Elegir conscientemente lo que comemos puede prevenir enfermedades crónicas, mejorar nuestro bienestar mental y físico, y aportar años de vida saludable.
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Prioriza alimentos funcionales: Ingiere proteínas magras, fibra y polifenoles en cada comida.